Водородна вода – какво трябва да знаем?

Водородна вода

Водородна вода се превърна в голям хит през последните години. Мода или реална полза за нашия организъм е приема на такъв вид вода?

Какво представлява водородната вода? Това е вода обогатена с молекулен водород с мощни антиоксидантни свойства. Това се създава през специална машина, създаваща антиоксидантен газ и образуващ микромехурчета във водата. Препоръчва се да се използва нехлорирана, нискоминерализирана вода.

Водородната вода се счита че е откритие със значимост равна на откритието на витамините.

Бори се със свободните радикали, бори се с инфекциите в тялото, повишава имунитета. 2 чаши водородна вода се счита, че съдържат антиоксидантната стойност на 516 ябълки и 35 моркова. Водата няма негативно влияние и няма вариант да се предозира с нея.

Още ползи от прием на водородна вода:

  • Подпомага възстановяването на тялото и спомага за по-лесното преминаване през различни терапии и лечения, дори при ракови заболявания.
  • Детоксикира оргазнима
  • Подобрява качеството на съня
  • Подобрява състоянието на кожата
  • Влияе върху здравето на костите и ставите
  • Намалява лошия холестерол
  • Подпомага възстановителните процеси при тежки физически и умствени натоварвания
  • Препоръчва се при хора който често летят със самолет
  • Подпомага работата на червата и подпомага изхождането
  • Влияе директно върху мастните натрупвания и се наблюдава положително влияение върху целулита
  • Подобрява храносмилането
  • Повишава имунната система, организма става устойчиво на вируси и грипни състояния
  • Забавя процесите на стареене
  • Подобрява състоянието при стомашни проблеми като язви и гастрити
  • Бори се с оксидативният стрес
  • Бори се със свободните радикали
  • Предотвратява инфекции в тялото
  • Подобрява метаболизма

За кого е подходяща?

  • За хора извършващи тежък физически и умствен труд
  • За хора неустойчиви на вируси и заболявания
  • За хора преминаващи през тежки лечения и терапии
  • За хора страдащи от недоспиване
  • За хора изложени на вредни влияния
  • За хора подложени на силен стрес от различно естество

Препоръчителният прием е да бъде на гладно, а не с храна, тъй като температурата създавана по време на храненето, е възможно да унищожи водородите. Най-оптималното време на прием е сутрин на гладно по 2 чаши. Ползите се усещат още след първите няколко дни след приема на водата.

Водородната вода носи редица ползи за нашия организъм. Обогатена с водород, има силно антиоксидантно и антиокислително действие.

Основни ползи за организма от приема на водородна вода са:

  • Детоксикира организма
  • Действа благоприятно при язви и проблеми със стомаха
  • Грижи се за детоксикацията на клетъчно ниво
  • Намалява нивата на лошия холестерол
  • Извежда токсините и тежките метали от тялото
  • Повишава усвояемостта на храната
  • Подпомага възстановяването след физически и психически натоварвания
  • Ускорява процесите на възстановяване след прекарани тежки заболявания
  • Грижи се за красотата на кожата
  • Подобрява психическото здраве
  • Регулира алкално-киселинния баланс в тялото
  • Грижи се за нормалните нива на кръвната захар

Безопасна ли е водородната вода?

Подобно на алкалната вода, водородната вода е общопризната като безопасна от Администрацията по храните и лекарствата. Въпреки това, няма установен стандарт за количеството водород, който трябва да се добави към водата, или колко водородна вода трябва да се консумира, за да извлече потенциалните си ползи.

Водородът е безцветен, нетоксичен газ, който се свързва с други елементи като кислород, азот и въглерод, за да образува различни съединения, включително трапезна захар и вода.

Водните молекули се състоят от два водородни атома и един кислороден, но някои твърдят, че вливането на вода с допълнителен водород води до ползи, които обикновената вода не може да осигури.

Смята се, че тялото не може ефективно да абсорбира водорода в обикновена вода, тъй като е свързано с кислород.

Ще ни накара ли водородната вода да се чувстваме по-енергични?

Съществуват теории, че водородната вода дава страхотни резултати, приемана от спортисти. Натоварването при тренировките, води до окисляване (от там и до възпаления). Много нутриционисти препоръчват приема на противовъзпалителни добавки като таблетни форми. Водородът води до намаляване на мускулната умора и болезнени усещания, като ограничава натрупването на лактат и подобрява скоростта с която клетките произвеждат енергия. Това от своя страна, води до подобряване на аеробната активност.

Правилната хидратация е от ключово значение, ако искаме да сме заредени с енергия и да подържаме телата си правилни функциониращи. Като правило е да приемаме 8-10 чаши вода на ден. Това количество се увеличава при горещина или физически натоварвания. Ако приемаме лекарства е от изключителна важност да приемаме достатъчно вода за да може органимът ни да се освободи бързо от остатъчното им вредно действие.

Приемът на водородна вода, носи на организма много антиоксиданти, равни на тези съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Изследвания дават резултати, че две чаши водородна вода съдържат антиоксидантната стойност на 516 ябълки и 35 моркова.

Откритието на водородната вода е със значимост равна на откритието на витамините като добавка за човешкото здраве.

Свободните радикали са нестабилни молекули, които допринасят за оксидативния стрес – основна причина за болести и възпаления. Молекулярният водород се бори със свободните радикали в тялото и защитава клетките от въздействието на оксидативния стрес.

В осемседмично проучване при 49 души, подложени на лъчева терапия за рак на черния дроб, половината участници са инструктирани да пият 51-68 унции (1500-2000 мл) вода, обогатена с водород. В края на тестовете, тези които консумираха водородна вода, са отчели понижени нива на хидропероксид – маркер на оксидативния стрес – и са подържали по-голяма антиоксидантна активност след лъчева обработка, отколкото контролната група.

Ползи при метаболитен синдром

Метаболитен синдром е състояние, характеризиращо се с повишена кръвна захар, повишени нива на триглицериди, висок холестерол и излишни мазнини в корема. Предполага се, че фактор за това е хронично възпаление. Някои изследвания показват, че водородната вода може да бъде ефективна за намаляване на маркерите на оксидативен стрес и подобряване на рисковите фактори, свързани с метаболитен синдром.

При проведено 10-седмично проучване 20 души с признаци на метаболитен синдром са инструктирани да пият 30–34 унции (0,9–1 литра) водородна вода на ден. В края на изпитанието участниците претърпяват значително намаляване на „лошия” LDL и общия холестерол, повишаване на „добрия” HDL холестерол, по-голяма антиоксидантна активност и намалени нива на възпалителни маркери, като TNF-α.

Малки проучвания показват, че водородната вода може да намали оксидативния стрес при хора, подложени на радиация, да повиши енергийните нива при спортисти и да подобри определени кръвни маркери при тези с метаболитен синдром.

Препоръчителното време за прием на водородна вода е сутрин на гладно по 2 чаши. Тогава усвояемостта е най-висока. Счита се, че повишената температура при храносмилане, унищожава водородите, за това е препоръчително да се приема на празен стомах.

Разгледайте продукти за водородна вода

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *