Смути – защо и как

Смути – богато на фибри, това е гъста напитка, от плодове и зеленчуци, приготвена на принципа на шейковете. За основа се използват месести, сочни плодове, като може да се добави натрошен лед, прясно мляко, вода или портокалов сок за да добие консистенция подходяща за пиене. Едно смути може да бъде чудесен заместител на едно хранене, което го прави отличен избор при диети, прочистване и детоксикация на организма, или просто начин да набавите дневната си доза витамини. Приготвянето му е изключително лесно – нужен ви е блендер или пасатор.

Смути – богато на фибри

Смутито може да бъде зеленчуково и плодово, като комбинациите могат да бъдат безброй, в зависимост от предпочитанията и вкуса на всеки.  Може да изберете един по-месест плод например манго, праскова, банан и да комбинирате с по-сочен – ягоди, грозде, нар, ябълки. По желание може да добавяте ядки и семена, за да направите един истински здравословен коктейл – счукано ленено семе, семена чиа, мака, спирулина и всико, което желаете и е възможно да се миксира.Диетите със смути са много лесни за понасяне от организма, тъй като се избягва изтощителното гладуване, което в крайна сметка не води до трайно отслабване. Едно смути може да достави на организма всички хранителни вещества, за да функционира нормално, като същевременно дава усещане за ситост.

Смутито подпомага храносмилането

Смутито – богато на фибри подобрява функцията на червата, изчиства токсините. Това е най-лесният начин да си набавим и достатъчно количество алкални храни. Това са основно зелените плодове и зеленчуци. Отличен начин за детоксикация на организма – блиндирайте листа – маруля,  спанак, рукола, комбинирайте ги с магданоз, копър, добавете малко портокалов, прясно изцеден сок и ще получите Вашият здравословен коктейл, като с редовната консумация си гарантирате засилване на имунната система, добра функция на органите и стомаха и разбира се по-добро самочувствие. Очаквайте статия с разнообразни начини и рецепти за приготвяне на смути!

За да подобрите качеството на своето смути, се възползвайте от Машина за водородна вода от 4Beauty.